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2016-01-08 出处:网络 整理:sesligaranti.com

    话题:想练腹肌,现在,15

    问题详情:最好来些健身教练之类的解答,一些自身身材都不好求别解答,

    回答:上有赘肉建议您跑步时间可以加长一点,因为跑步30分钟以上才消耗的脂肪的。

    话题:新手求指教。男一米原来20斤。经过五个月的运动跑步

    问题详情:经过五个月的运动跑步每天到 上的肉俩测当中狠松弛感觉

    回答:我也是一米的,已经练出块腹肌,不用力时很光滑,你练成之后应该就不会有肥胖纹了。同时,表示你很有毅力,炼成块腹肌不成问题,关键是要继续减肥,可以增加其他运动来消耗脂肪。

    话题:为什么我初中毕业后就没高?

    回答:一、你想高吗? 要想使身材仪表、风度更潇洒、更端庄、更健美,你必须做体,增加脊柱的柔韧,增强脊背和四肢的肌肉,改善你的举止的协调能力,要求拉长颈部及整个脊柱,使你长高,使你有结实优美的身材。 人的身高与体形、脊柱躯干有着密切的,脊柱弯曲身高就长得慢,肌肉和躯干肌肉不健壮,脊柱下垂就影响长高。颈部22.5厘米、腰部2.53厘米,时背靠墙站着。为了你的脊柱正常发育,你可以经常背贴墙站着,使脚后跟、小腿肚、臀部、肩部及后脑壳都贴墙,保持姿势坚持正常惯,你就可以养成一个健美的身形。 二、怎样才能长高 据有关证明男即25岁身高应该0米,体重0千

    参考回答:体育锻炼有助于,可先进行轻负荷的体育锻炼,如引体、哑铃、投掷等,以后再逐渐加大强度。不同的锻炼项目对身

    话题:太肥啦,捏起来有10厘米厚呢,该吃什么减呀?我才

    回答:减肥别从部下工夫!部减肥是不可能的!(一般都不信)部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是4、A30飞机每个翅膀有油箱油路供应系统,还没进化出此系统。)还是举例说明吧,一次做3000个仰卧起坐,并不会瘦和腰,其脂肪的消耗的是全身的,而不是部,但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的。换句话说部运动只有预防作用。(所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的部减肥了。) 别把减肥和塑型搞混!高强度、高负荷的重复动作是用来塑型增加肌肉、增强力量的(

    参考回答:试试维瘦身专家的让小腹平坦起来的方法吧: 1、跪式俯卧撑。跪在一块垫或巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支

    话题:谁有管用的快速瘦身法,不要减肥。在一内减掉三至五斤

    问题详情:体重十斤,可我上特别爱长肉,哪位高人有特别管用的瘦身

    回答:运动减肥,实用简单 坐式转体:弯曲双膝坐在地上,手指交叠反握,手掌朝外,手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转,膝盖则朝右边倾倒,维持23秒,然后反方向重复做5次。 1 坐在沙发边缘,双手肘部撑在沙发上,肩背紧靠沙发背,双腿做蹬自行车状,腿与的角度视个人情况而定,做20-30次。 2 双臂屈肘呈0度贴于沙发上,双腿伸直,前脚掌撑住沙发,保持水平,收腹,臀部微微上翘,保持15-20秒,做3-4次.3 坐在沙发上,双腿并拢,双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳,双腿微屈尽量收于胸前,保持10-15秒,做6-次。 3每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够

    话题:男孩今年才1.64米.我还能长高吗?现在我经常打篮

    回答:男生的生理成长期是到25岁以后结束的!别太过担心你长不高! 因为男生的第一次生长发育期是13岁左右~过了一年就会停止成长一时间~到15岁或1岁又开始第二期的发育!至于第三期的发育是由到24岁之间长时间慢慢发育的~你的身高发育期应该在15岁以后~ 在之后~你的身高基本长定~就开始长肉了! 大部分的青都是这样成长的~但也有一些发育比较早熟或者比较晚育的个例~所以你不用为你的身高过度的担心!

    话题:之后怎么长高?

    问题详情:我1年5月的,刚满,身高13,在之后就没长了,从科

    回答:能肯定能,老话说23窜一窜,25还鼓一鼓那,只要别让自己缺了钙就不会耽误长的,(腿部膝盖痛)多运动会促进骨骼发育,对长高也会有一定的帮助的。

    参考回答:我清楚的记得前我们班男生一块儿体检,当测量身高的报出我的身高160时,我很羞愧,因为我们班那么生,身高没有低

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